27.03.2026

Und weshalb Hormone im Training von Frauen 35+ eine viel grössere Rolle spielen, als viele denken

Warum ich Instruktorin geworden bin

Ich habe früh gemerkt, dass Training für Frauen nicht einfach Training ist. Es geht nicht nur um Übungen, Wiederholungen oder Pläne. Es geht darum, Frauen zu begleiten, die mitten im Leben stehen: mit Verantwortung, Stress, wenig Zeit — und einem Körper, der sich verändert.