Meine Angebote

Du überlegst, ob Personal Training das Richtige für dich ist oder hast konkrete Fragen zu meinen Angeboten im Raum Thunersee? Hier findest du Antworten auf die Fragen, die mir Frauen am häufigsten stellen, bevor wir gemeinsam starten.

Personal Training ist für jede Frau geeignet, unabhängig von Fitnesslevel, Alter oder Erfahrung. Ob du gerade erst anfängst oder bereits aktiv bist und dein Training gezielter gestalten möchtest: Ich passe das Programm vollständig an dich an. Besonders Frauen ab 35 profitieren von einem individuellen Fitnessprogramm, das auf ihre körperlichen Bedürfnisse und ihren Alltag abgestimmt ist.

Dort, wo es für dich am besten passt. Als mobile Personal Trainerin im Raum Thunersee komme ich zu dir nach Hause, begleite dich in deinem Fitnesscenter oder trainiere mit dir im Freien. Ob am Thunersee, in Thun, Sigriswil, Gunten, Spiez, Interlaken, Muri bei Bern, bei dir zu Hause oder in der umliegenden Region. Flexibilität ist für mich kein Extra, sondern Teil des Angebots.

Meine Angebote richten sich an Frauen, die in ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden investieren möchten. Die Kosten hängen vom gewählten Programm und der Intensität der Begleitung ab. Am besten sprechen wir in einem ersten, unverbindlichen Gespräch darüber, damit ich dir ein Angebot machen kann, das wirklich zu dir passt.

Die Stoffwechselanalyse ist die präziseste Methode, um dein Training auf dich persönlich auszurichten. Sie zeigt, wie dein Körper Energie verbraucht, welche Pulsbereiche für dich optimal sind und wie dein Nährstoffbedarf aussieht. Für Frauen, die nachhaltig abnehmen oder gezielt Muskeln aufbauen möchten, ist sie ein echter Gamechanger.

Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlernen. Ganz ohne Druck und ohne Verpflichtung. Ich nehme mir Zeit für dich, höre zu und stelle dir ein paar Fragen zu deinen Zielen, deinem Alltag und deiner Gesundheit. Daraus entwickeln wir gemeinsam den ersten Plan. Der erste Schritt ist einfacher als du denkst.

Ab 35 verändert sich der Körper. Der Stoffwechsel wird langsamer, der Alltag komplexer und die Zeit knapper. Genau deshalb lohnt sich professionelle Begleitung in dieser Lebensphase besonders. Ein auf dich abgestimmtes Fitnessprogramm hilft dir, effizient zu trainieren, Verletzungen zu vermeiden und Ergebnisse zu erzielen, die wirklich anhalten – ohne stundenlang im Fitnesscenter zu stehen.

Im Gruppentraining trainieren alle nach demselben Plan. Bei mir dreht sich in den individuellen Trainings alles um dich. Deine Ziele, dein Tempo, deine Stärken und deine Grenzen. Kein Vergleich mit anderen, kein Schema F. Das macht den Unterschied zwischen Training, das irgendwie funktioniert, und Training, das wirklich greift.

Ja, als Ernährungsberaterin begleite ich dich nicht nur im Training, sondern auch bei deiner Ernährung. Denn Bewegung und Ernährung gehören zusammen. Wer beides aufeinander abstimmt, erzielt deutlich bessere und nachhaltigere Ergebnisse. Ob du gezielt abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach bewusster essen möchtest: ich unterstütze dich ganzheitlich.